Il sonno è un momento importante della nostra quotidianità: interrompiamo la veglia e riacquistiamo tutte le energie necessarie per affrontare la giornata, rafforziamo gli apprendimenti e cresciamo. Quando il sonno è alterato nella sua qualità e nella sua quantità è un problema: si è più stanchi, più stressati e irritabili e il nostro corpo e la nostra mente ne risentono moltissimo. Di fronte all’alterazione del sonno è necessario valutare se si tratta di una sindrome a sé oppure se si tratta di uno dei sintomi di altri disturbi quali l’ansia e la depressione. Appurato questo, partendo da qui, è possibile iniziare un percorso psicologico con l’obiettivo di risolvere le problematiche alla base del disturbo del sonno e riacquisire l’equilibrio in questa importante funzione della vita.